こんにちは(^-^)『断食ダイエット！やっと夏が来る？！』の管理人です！
高校生の頃、クラスメイトがダイエットをしていました。
断食ダイエットです！
朝ご飯はしっかりめに食べるんですが、昼と夜を食べません。
学校でもみんなが食堂でラーメンを食べている時に
一人で図書室で勉強していました。
そうしたら、２ヶ月くらいで１０ｋｇ近く痩せたらしく、
上半身がすっごい細くなってました。
鎖骨も、とってもセクシーな感じに浮き出ていたんです。
そう聞くと、ダンジキダイエットが成功したみたいですが、
実は、下半身は変わらなかったんです。
全然変わらなかったんです。
なので、上半身はすごくスリムなのに、
下半身の太さがすごく強調されて、ちょっと変でした。
本人もそれに気がついていて、ダンジキダイエットをしながら
ストレッチとかをやっていたようですが、
食べていないので、あまり筋肉もつかないみたいで、
卒業までその体型は変わりませんでした。
ダイエットって難しいですよね。
体重だけ目標にしても、最終的には
「見た目」が大切ですから、全身のバランスを考えないといけないですよね。
正しい”ダンジキ”ダイエットをおすすめします！
このサイトでじっくり勉強して、励んでくださいね( ^o^)ノ
断食ダイエット入門―効果てきめん!
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作者 ： まつい なつき
定価 ： ￥ 567
出版元 ： ソニーマガジンズ
発売日 ： 2004-08
カテゴリ ： 文庫
ランキング ： 231075
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ダイエットより断食でダイエットという内容だが、どちらかといえば日ごろの食生活の見直しという内容。
現代人はいかに「食いすぎ！！」かを改めて気づかされ、その上食生活がいかに大切かを気づかされることと思う。 >> 詳しくはこちら
断食ダイエット入門
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作者 ： まつい なつき
定価 ： ￥ 1,050
出版元 ： アミューズブックス
発売日 ： 2002-12
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 381501
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興味深い。痩せるというより無駄な物をシェイプするって感じかも。この本を見ながら断食するというより断食とはこういうもの・・・と教えてくれる本かな。読み終わったらファスティング施設に行きたくなりました。 >> 詳しくはこちら
断食・少食健康法―宗教・医学一体論
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作者 ： 甲田 光雄
定価 ： ￥ 1,890
出版元 ： 春秋社
発売日 ： 2003-08
カテゴリ ： 単行本
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飯はできるだけ少ないほうが良い 甲田先生は、断食・小食の第一人者です。「あれを食え、これを食え」という健康法は実に安易であるため、非常に人気がありますが、これは日本が貧しかった頃の名残です。今は、いかに体内に老廃物を溜めないか、また、いかに内臓を良く休ませてフル稼働させるか、が大事な時代です。
私は、甲田先生のご高著に感... >> 詳しくはこちら
断食〔絶食〕少食のすすめ―慢性病・成人病にみる驚異の実績
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定価 ： ￥ 1,785
出版元 ： 文理書院
発売日 ： 1986-11
カテゴリ ： 単行本
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断食(ファスティング)で変わる私のからだ―キレイ・元気にダイエット
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作者 ： 椎名 玲
定価 ： ￥ 1,365
出版元 ： 阪急コミュニケーションズ
発売日 ： 2003-09
カテゴリ ： 単行本
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絶食療法(ファースティング)―淡路島健康道場の試み
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作者 ： 笹田 信五
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カテゴリ ： 単行本（ソフトカバー）
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